Nyári bőrápolási rutin 5 lépésben

Nyáron alig várjuk, hogy végre minél több időt tölthessünk a szabadban vagy a vízparton, de fontos, hogy ilyenkor se feledkezzünk meg a gondos testápolásról. Az erős UV-sugárzás mellett bőrünket a kiszáradástól is védeni kell, ezért fontos a részletes nyári bőrápoló rutin és a bőrtípushoz illő napfényvédelem kialakítása. Minden testrész egyedi ápolást igényel, ezért összegyűjtöttünk 5 egyszerű lépést, hogyan tarthatod bőrödet tetőtől talpig bársonyosan puhán még a nyári forróság közben is.

Nyáron a bőr fokozottan ki van téve az izzadásnak és az erős napsütésnek, ami főként az arcot éri és terheli meg. A nyári arcápoláshoz olaj-mentes arclemosókat, könnyű

hidratáló krémeket

és sminktermékeket válassz, amik anélkül védenek a kiszáradástól, hogy közben eltömnék a pórusaidat, vagy vastag, csillogó filmréteget képeznének a bőrödön. Ügyelj a rendszeres radírozásra is, mert így eltávolíthatod az elhalt hámsejteket, tisztán tarthatod a pórusokat, és elhalványíthatod a napsütés miatt kialakult pigmentfoltokat.

Az arcodra nagyon gyöngéd fizikai hámlasztókat, például cukor alapú bőrradírt, vagy a bőrtípusodnak megfelelő kémiai hámlasztó savakat (AHA, BHA) használj, hogy elkerüld a bőr irritációt. A széles spektrumú

fényvédők

használata peeling mellé gyakorlatilag kötelező, a nyári mindennapokra pedig erősen ajánlott, hogy megelőzd a napsugárzás okozta bőr öregedést. Az ajkaidról se feledkezz meg, ezért mindig legyen nálad egy SPF filteres szájbalzsam vagy rúzs. Szemeidet minőségi, UV-szűrős napszemüveggel
védheted, ami ráadásul divatos kiegészítője is lesz a nyári szettjeidnek.

A fejünket nyáron folyamatosan erős napsugárzás éri, ami könnyen kiszárítja a hajat, ettől a hajszálak töredezetté válnak, a festett tincsek pedig kifakulnak. Ezért fontos, hogy a nyári hajápolás középpontjába a haj és a fejbőr hidratálása kerüljön, a megfelelő fényvédelemmel kiegészítve. A nyári hónapokban érdemes minél hűvösebb hőmérsékletű vízzel hajat mosnod, mert ez kevésbé szárít. A

hidratáló sampon

és balzsam mellett pedig hetene egyszer tápláló hajpakolást (hajmaszkot) is jó használnod.

Ráadásként a nedves hajba fürdés után egy mogyorónyi

hajolajat

is maszírozhatsz, amitől a hajszálaid rugalmasak és hidratáltak maradnak. Ha teheted, a meleg hónapokban inkább ne használj hajszárítót. Bár a fejbőr nyáron gyorsabbban zsírosodik, túl gyakori hajmosás helyett inkább száraz samponnal tarts karban a hajtöved. A festett haj színét UV szőrős hajápoló termékekkel vagy fényvédő spray-vel óvhatod egy divatos kalap vagy kendő pedig akár még a napszúrás ellen is kitűnő védelmet nyújt. Nem csak a nap, hanem az uszoda klóros vize és a sós víz is károsíthatja a hajad, ezért úszás után se feledkezz meg a kellő hidratálásról.

Reuzel hajagyag - nagyon erõs, matt - 35 g

Gentlemanstore.hu

4.490 Ft*

Uppercut Deluxe Clay - hajagyag

Gentlemanstore.hu

4.180 Ft*

Gymfit edzõszett STH-T432R31

Ravenshop.hu

5.990 Ft* 11.980,00*

-50%

Reuzel Clay Spray - hajagyag sprayben

Gentlemanstore.hu

3.480 Ft*

Recipe for Men Desert Clay - hajagyag (80 ml)

Gentlemanstore.hu

4.890 Ft*

Tarrago önfényezõs bõrápoló krém - 50ml | 454

OvBolt.hu

2.190 Ft*

Recipe for Men Raw Naturals Call Me Clay - hajagyag (100 ml)

Gentlemanstore.hu

5.490 Ft*

Reuzel Szakállhab Reuzel Wood & Spice Beard Foam (70 ml)

Gentlemanstore.hu

5.990 Ft*

Masszázs emulzió Tomfit melegítõ 250 ml

Insportline.hu

2.200 Ft*

Alap masszázs emulzió Tomfit illatmentes 250 ml

Insportline.hu

2.000 Ft*

Kondícionáló Vékonyszálú Hajra Dikson Muster Argabeta Up

3.300 Ft* 5.248,00*

-37%

Masszázs emulzió Tomfit hűsítõ 250 ml

Insportline.hu

2.100 Ft*

Masszázs emulzió Tomfit kámfor 250 ml

Insportline.hu

2.100 Ft*

Töredezés Elleni Kondícionáló Garnier Fructis Hair Drink Ananász Folyadék (200 ml) MOST 10751 HELYETT 3770 Ft-ért

3.770 Ft* 10.751,00*

-65%

Erõteljes Göndör Fürtök Kondícionáló Inahsi Pamper My Krémszín MOST 11292 HELYETT 4688 Ft-ért

4.688 Ft* 11.292,00*

-58%

Összes termék megtekintése

Bár egy forró fürdő igazán pihentető a léleknek, a bőrödet viszont könnyen kiszáríthatja és akár még ekcémákhoz is vezethet, főleg a nyári melegben. A hideg víz feszesítő hatású, élénkíti a vérkeringést és összehúzza a pórusokat amitől nem csak élettelibbnek érzed majd magad, de a bőröd is frisebb és ragyogóbb hatást kelt. Viszont nem mindenkinek csábító állandóan hideg vízben zuhanyozni, ezért nyáron próbálj meg langyos vagy hűvösebb vízben fürdeni és arcot mosni, majd a kádból kiszállva azonnal hidratáló krémet vagy

testvajat

használni, hogy a bőrödbe zárd a nedvességet.

Csakúgy, mint amennyire az arc radírozása során fontos, hogy eltávolítsd a szennyeződéseket és az elhalt hámsejteket, ugyanilyen fontos, hogy a test többi részét is ápold. Ez segít, hogy a bőröd egyenletesen sima és ragyogó maradjon. Számos módja van a test hámlasztásának: használhatsz

testradírt

, tisztítószivacsot vagy masszázs kesztyűt. Ezenkívül a száraz bőrödön testkefét is használhatsz, ami egy enyhébb, mégis hatékony hámlasztó módszernek számít. Hogy a legjobb eredményeket érd el a test és az arc hámlasztása közben, fontos egy jó hidratáló krém és testápoló használata is. Hámlasztást általában heti 1-2 alkalommal végezz, de ha zsíros bőrtípusod van, gyakrabban is megteheted.

Pigmentpor 18

Gellakk.com

390 Ft*

Pigmentpor 30

Gellakk.com

390 Ft*

KonJac természetes tisztító szivacs, gyermekeknek

4home.hu

2.445 Ft* 4.395,00*

-44%

Pigmentpor 15

Gellakk.com

390 Ft*

Pigmentpor 51

Gellakk.com

390 Ft*

Iontoforézis készlet 6 hó garancia

GyogyPiac

9.500 Ft*

Pigmentpor 36

Gellakk.com

390 Ft*

Pigmentpor 43

Gellakk.com

390 Ft*

Tisztító szivacs arcra-Tip1 KP6143

Izmael.eu HU

3.530 Ft*

Pigmentpor 50

Gellakk.com

390 Ft*

Pigmentpor 28

Gellakk.com

390 Ft*

Tisztító szivacs arcra-Tip2 KP6144

Izmael.eu HU

2.650 Ft*

Csatos szempilla ragasztó tároló doboz 3db-os

Gellakk.com

2.350 Ft*

Tisztító szivacs arcra-Tip3 KP6145

Izmael.eu HU

3.530 Ft*

Kefe Eurostil Cosmetico Esponja Most 1516 Helyett 289 Ft-Ért

289 Ft* 1.516,00*

-81%

Összes termék megtekintése

A túlzott, erős napsugárzás rövid és hosszú távú károsodást is okozhat a bőrödnek, amelyek idő előtti öregedést, pigment foltokat, ekcémát és egyéb allergiákat idézhetnek elő. Ezért egy hasznos tipp (a fényvédő krém alkalmazása mellett), hogy mindig a bőrtípusodhoz illő

testápoló termékcsaládokkal

egészítsd ki a nyári bőr hidratálást. Ha nagyon érzékeny a bőröd, érdemes például hipoallergén termékeket venned, de választhatsz termékeket száraz bőrre vagy öregedésgátlásra is. Legjobb, ha a krémet a még enyhén nedves bőrre viszed fel zuhanyzás után. Ilyenkor a pórusok még nyitottak és könnyebben beszívódnak a tápanyagok.

A nyári napsugarak fontosak az egészségünkre nézve, mert elengedhetetlenek a D-vitamin termeléshez. A különböző bőrtípusok és korcsoportok eltérően reagálnak a napra: minél idősebbek leszünk, annál érzékenyebbek vagyunk a sugárzásra például. Ezenkívül fontos különbséget tenni az arc és a test többi részének napvédelme között, mivel mindegyiknek eltérő igényei vannak: az arcbőr finomabb és gyakrabban van kitéve a direkt fénynek, míg a test többi részén a bőr általában vastagabb és a ruházatok miatt kevésbé éri közvetlen napfény. Ezzel a néhány tippel megfelelően védheted a bőrödet nyáron:

Ha kézi borotvát használsz a szőrszálak eltávolításához, néhány tipp segíthet a precíz és biztonságos borotválkozásban. Először zuhanyozz le alaposan és mindig használj testradírt a borotválkozás előtt. Így a bőröd nedves és tökéletesen sima lesz. Használd kedvenc tusfürdődet vagy speciális borotvagélt, a lényeg hogy a bőröd ne maradjon száraz, különben könnyebben megvághatod magad. Fontos, hogy gyakran cseréld a borotva fejét, mivel ezeken könnyen elszaporodhatnak a baktériumok, amik gyulladást okozhatnak.

A megfelelő napvédelem és bőrápolás mellett a nyári ragyogáshoz az egészséges, kiegyensúlyozott étrend is hozzájárul. A test körülbelül 60% folyadékból áll - tehát ez az egyik fő tényező a hidratáltság megőrzéséhez a melegben. A napi fogyasztandó folyadékmennyiség a test tömegétől, a hőmérséklettől, és a fizikai aktivitásodtól is függ. A férfiaknak körülbelül 3,7 liter folyadékot ajánlott fogyasztani, míg a nőknek körülbelül 2,7 litert. Az optimális hidratáció elérése érdekében folyadékot víz vagy tea formájában fogyassz, és kerüld a cukros és alkoholos italokat. Ha napközben úton lennél, vigyél magaddal egy kulacsot vagy termoszt, amit bárhol egyszerűen újratölthetsz.

Palack Peak Performance 532 Ml Pp Waterbottle

12.990 Ft*

Sport Kulacs (1L) Fehér-Fekete

Renvishop.hu

2.790 Ft*

URBAN brushed steel 1 literes rozsdamentes acél kulacs

Designmarket.hu

9.390 Ft*

CLIMA midnight sun 500ml-es rozsdamentes acél hõtartó kulacs

Designmarket.hu

13.190 Ft*

SodaStream Palack Fuse 3Pack 1 l, fehér

4home.hu

9.895 Ft* 15.295,00*

-35%

Sat Nam Ha-Tha Herbal Smeling Bottle gyógynövényes inhalátor

flexity.hu

3.500 Ft*

BB Eau Good vizespalack aktív szénnel kék

vbshop.hu

8.800 Ft*

BB Eau Good vizespalack aktív szénnel fekete

vbshop.hu

8.800 Ft*

Üveg Karl Lagerfeld 500 Ml K/monogram Bottle And Holder

75.990 Ft*

BB Eau Good vizespalack aktív szénnel olivazöld

vbshop.hu

8.800 Ft*

BB Eau Good üveg vizespalack aktív szénnel kék

vbshop.hu

12.600 Ft*

Renvi Termosz Fém Kulacs (710 ML) Menta

Renvishop.hu

4.490 Ft* 5.490,00*

-18%

BB Eau Good üveg vizespalack aktív szénnel lime

vbshop.hu

12.600 Ft*

BB Glass Water Bottle vizes palack 0,60l burgundy

vbshop.hu

5.050 Ft* 10.100,00*

-50%

Renvi Termosz Fém Kulacs (710 ML) Onix

Renvishop.hu

5.490 Ft*

Összes termék megtekintése

Ezenkívül a vitaminban gazdag, tápláló étrend az egészséges bőrt és a jó közérzetet is támogatja. A fizikai aktivitás mértékétől és az életmódtól függően javasolt a vitaminok, fehérjék, egészséges zsírok és rostok harmonikus egyensúlyának elérésére törekedni. Kerüld a feldolgozott termékek túlzott fogyasztását és inkább teljes értékű élelmiszereket válassz. Emellett, különösen a bőrre és az immunrendszerre is tápláló hatású a C- és az E-vitamin a C-vitamin olyan élelmiszerekben található, mint a citrusfélék, áfonya, brokkoli és a kivi, míg az E-vitamin olyan élelmiszerekben található meg, mint például a mandula, a mogyoró, az avokádó és a fenyőmag.

Inspirálódj

Szeretnél mindig naprakész lenni a divattal kapcsolatban? Szívesen kísérleteznél a legfrissebb trendekkel, de nem tudod, hogyan? Divattanácsaink és ötleteink segítségével mindig stílusos és magabiztos leszel!