Termálvizes medencék, egészséges kikapcsolódás
A melegforrásokban való fürdés számos országban egy több száz évre visszanyúló tradíció. Manapság számos gyógy- és termálfürdőben élvezhetjük a termálvizek előnyeit, melyek magas hőmérséklettel és sokszor gyógyhatással csábítanak. A termálfürdők leginkább az őszi és téli negatív hangulatváltozás idején ajánlottak, és széleskörű terápiás hatással vannak az emberi testre, javítva az általános jólétet és egészséget. Szerencsésnek mondhatjuk magunkat, mert otthonunk igencsak gazdag termálvizekben, de közeli országokban, mint például Lengyelország, Németország, Szlovákia és Csehország, szintén találhatunk pihentető fürdőket.
Mi a termálvíz és mit tartalmaz?
A termálvíz, amelyet hévíznek is neveznek, olyan felszín alatti víz, amelynek hőmérséklete legalább 20°C. Ez a hőmérséklet a forrástól függően nagyban különbözhet. Míg egyesek alig haladják meg a 20°C-ot, mások sokkal forróbbak is lehetnek. A Zalakarosi Gránit fürdő gyógyvize például 96 °C-kal majdnem eléri a forráspontot. A mélység, ahonnan a víz származik, szintén változó. Magyarországon szerencsések vagyunk, mert nem kell túl mélyre ásnunk, hiszen a földkéreg vékonyabb, mint más országokban.
Ugyan a legtöbbnek megvannak az előnyei, nem minden termálvíz azonos. A víz típusa, amelyről beszélünk, az ásványianyag-tartalmától függ. Az alábbiakban felsoroljuk a különbörő típusokat, valamint azok előnyeit a test számára. Az ilyen, bizonyított egészségügyi előnyökkel járó vizet gyógyvíznek minősítik.
A termálvizek gyógyhatása
A gyógyfürdők nemcsak kellemesek, de a testünkre is előnyös hatással vannak. Már az első 5-10 perc fürdés is pihentető és nyugtató hatással lehet, de ez csak a kezdet. Az uralkodó ásványok típusától függően a gyógyvíz jótékony hatással van többek között a csontvázra, az izomzatra, és a keringési és idegrendszerre. Továbbá javítja a bőr állapotát, szabályozza a hormonális egyensúlyt, javítja az anyagcserét és enyhíti a különféle eredetű fájdalmakat.
A víz meleg hőfoka szintén fontos, mivel ásványi anyagokkal kombinálva tágítja az ereket, növeli az általános oxigénáramlást, csökkenti a vérnyomást és az izomfeszültséget. Amikor az ásványi anyagok elérik a szerveket a vérkeringésen keresztül, a boldogsághormonok stimulálva vannak, ami azonnal javítja a hangulatot, csökkenti a fájdalmat, és gyulladásgátló hatással rendelkezik.
Szabályozza a test hormonális egyensúját
Segít az álmatlanság leküzdésében
Stabilizáló hatással van az idegrendszerre
Stabilizálja a pulzust
Javítja a szívműködést
Javítja az anyagcserét
Csökkenti a stresszt
Csökkenti az izom és ízületi fájdalmakat
A termálfürdők az egészséges emberek számára is ajánlottak, hiszen a víz az életmód betegségek leküzdésében is segíthet, minimalizálhatja a stresszt, és fokozhatja az immunitást és a test teljes vitalitását. A megjelenésükre adó emberek nemcsak az izomlazításra és kisimult ráncokra számíthatnak, a termálvíz ugyanis feszesíti a bőrt, csökkenti a cellulit láthatóságát, ragyogáshoz vezet, és általánosan javítja a bőr állapotát.
Gyógy- és Termálfürdők
A termálfürdőknek két fő fajtája van: gyógyfürdő és rekreációs termálfürdő (ebben az esetben olyan létesítményekről beszélünk, mint a wellness fürdők, uszodák, strandok stb. ahol a felhasznált termálvíz nem minősített gyógyvíz). A hideg napok eltöltésére választott típus attól függ, hogy a fizikai vagy mentális egészség javítására törekszel-e, de fontos megjegyezni, hogy Magyarországon a legtöbbször a két fajta fürdő kombinációját élvezhetjük, ahol strand/wellness területek és gyógyvizes medencék egyaránt megtalálhatók.
Mikor válassz gyógyfürdőt?
A gyógyfürdőknek számos előnye van, beleértve a minősített gyógyvíz terápiás tulajdonságait, a pihentető, csendes környezetet, leginkább felnőtt látogatókkal, és a lehetőséget egyéb kezelések kihasználására. Van néhány hátrány is, amelyeket figyelembe kell venned, mielőtt meglátogatnál egy gyógyfürdőt. Tisztában kell lenned azzal, hogy egy adott gyógyfürdőben használt víz nem feltétlenül megfelelő a fizikai állapotod kezelésére. A gyógyvízben tölthető idő az ásványianyag-tartalomtól és a vízhőfoktól függően gyakran korlátozott. A csalódás elkerülése érdekében a látogatás előtt ellenőrizd, hogy milyen kezelések állnak rendelkezésre beutaló nélkül.
Mikor válassz rekreációs termálfürdőt?
A szabadidős fürdők, mint például wellness fürdők, kiválóak családi kikapcsolódásra, mivel ezek gyakran tartalmaznak gyermekek számára kijelölt területeket, és akár vízi parkokat is. Ezenkívül egy fagyos hétvégén remek romantikus kiruccanás helyszínei lehetnek párok számára is. Ezenkívül ezek többségében szauna és jakuzzi található, és némelyikben még csendes zónák is azok számára, akik egy igazán pihentető élményre vágynak. Télen azonban ezeknek a fürdőknek egyes részei, mint a gyermekmedencék és csúszómedencék, gyakran zárva vannak.
Ezeknek a fürdőknek nincsenek bizonyított terápiás tulajdonságai, bár a testhőmérséklet növelése és csökkentése, a forró vízbe való bemenetel és kijövetel által, stresszoldó hatással bírhat.
Magyarország termálfürdőinek történelme
Magyarország fürdőkultúrája hosszú távú történelemmel rendelkezik, termálforrásokkal és fürdőkkel, amelyek már az ókori római korban is használatban voltak. Ebben az időben az emberek nemcsak tisztálkodás céljából látogatták a fürdőket, de azért is, hogy élvezzék a fürdők élénk társadalmi életét. Később, a korai középkorban ez megváltozott, és a fürdőket inkább gyógyító, mint szociális helyként használták.
A törökök megérkezése egy újabb mérföldkő volt. Az akkoriban felépített törökfürdők (Hammams) közül néhány, mint a Rudas és a Király fürdő, a mai napig működnek. Ugyan ez egy fontos fürdőzési korszak volt, a magyarok korlátozottan élvezhették, mivel csak éjszaka engedték őket a fürdőkbe.
Habár ezekben a korai időszakokban is érezték az emberek a víz gyógyító hatását, nem állt tudományos bizonyíték az állítások mögött. Az ilyen jellegű kutatás később, a XVIII. században kezdődött, és a modern terápiák elődei a XIX. században jelentek meg.
A XX. században megindult az újabb és újabb fürdők építése, mivel a termálvíz vagy célzottan lett a felszínre hozva, vagy olaj keresése közben akadtak rá, mint a Bogácsi Gyógy- és Strandfürdő, a Jonathermál Gyógy- és Élményfürdő és az Igali Gyógyfürdő esetében. Ebben az időben a fürdők használata a szabadidő eltöltésére visszatért, de a gyógyászati cél is megmaradt.
A XXI. évszázad kezdetével a fürdőknek új szerepe lett Magyarország kultúrájában. Fontos részei lettek a turizmusnak, és a régi fürdők felújítása, valamint az új fürdőkomplexumok építése megindult. Manapság az egyik legelső dolog a turisták bakancslistáján a budapesti történelmi fürdők kipróbálása, de a magyarok is szeretnek megmártózni a pihentető vízben. Ennek az egyik oka az egészséges életmód és a természetes gyógymódok iránti növekvő igény lehet, de a gyönyörű, ellazító környezet és a nyugtató meleg víz is jó okok arra, hogy felvedd a fürdőruhád. A fenti táblázatban egy Magyarország, télen is nyitvatartó termál-és gyógyfürdőinek nem kimerítő listáját találod.
Spa élmény az otthonodban
Ha valamilyen okból kifolyólag nem jutsz el egy termálfürdőbe, de nagy szükséged van a pihenésre, próbálj ki kozmetikumokat, amelyek termálvizet, sós oldatot vagy más vízből származó ásványi összetevőket tartalmaznak. Az otthoni spa egy egyre népszerűbb trend, számos kozmetikai termékkel a piacon. A gyártók különféle típusú krémeket, testbalzsamokat, fürdőgéleket, bőrradírokat és samponokat kínálnak termálvízzel dúsítva. Ezenkívül tengeri iszapot és fürdősót is készítenek geotermikus forrásokból.